היחסים בינינו ובין האוכל שלנו, ובין מה שהילדים אוכלים למה שהיינו רוצים שיאכלו, הם מורכבים. רובנו רוצים ליהנות מתרבות השפע, אך גם לשמור על הבריאות ולהעביר לילדים מסרים חיוביים. אנו חיים בעולם שבו תרבות השפע דוחפת לצריכת מזון זמין וזול, ושיעורי השמנת הילדים נמצאים במגמת עלייה. נדרש כוח רצון חזק מאוד לעמוד בפיתויים, ואם לנו זה קשה- לילדים, שאזורי השליטה העצמית במוחם טרם הבשילו, זה קשה פי כמה. לכן, הקניית הרגלי אכילה נכונים מומלצת כבר מהשלבים הראשונים.

תזונה נכונה היא דרך חיים ולא דיאטה זמנית.